发布日期：2025-01-11 01:55 点击次数：76
岁末天寒压力大快播东京热，中医穴位解心宽
小寒时节，天气凉爽，阴凉之气容易削弱东谈主体的阳气，使东谈主体的阳气不及，从而影响情谊踏实。此外，小寒常在年末腊月，好多东谈主面对年终努力的责任，容易感到心焦和抱怨。
给宇宙保举一个总统孤单阳气的督脉上的穴位——百会穴：百会穴位于两耳尖连线的中点，眉间中心线向后交织处的凹下处。百会穴交织了昆季的三阳经及督脉的阳气，同期也触及五藏六府气血的交织，是以它也有“三阳五会”之称。
推拿百会穴具有醒脑开窍、升阳固脱的作用，同期还能通调血脉，减轻思想包袱，缓解心焦和改善就寝。
退避流感快播东京热，中医穴位推拿
退避流感，保举给宇宙一个荒谬灵验的穴位，它即是位于东谈主体督脉上的穴位——大椎穴。
督脉在东谈主体正中线上，大椎穴在后背的正中线，具体位于颈椎的第七棘突下凹下处。当咱们把头微微上前倾，脖子背面最暴露的了得即是第七颈椎棘突，底下的凹下即为大椎穴。大椎穴统帅孤单阳气，作用主淌若清热解表，温通经络。
咱们在平常活命当中，要贯注颈部和头部的御寒，冬季外出时要戴帽子和领巾，防护阳气和热量重新部和颈部散去。在沐浴时，用温度适合的沸水冲洗大椎穴1～2分钟，不错退避伤风。如果还是出现了伤风的症状，如发烧、恶寒等，不错在大椎穴上进行刮痧和推拿，以缓解伤风症状。
小冷天气冷，中医茶饮暖肠胃
民间有一种说法叫“小寒胜大寒”。在凉爽的时节，对肠胃的影响主要体现为：一是寒邪侵入体魄，导致肠胃气血开动不畅；二是由于快意凉爽，东谈主们的饮食民风发生变化，会食用一些高热量的食品以御寒，这容易导致其脾胃功能的松开和消化智商的着落。因此，养护肠胃在小寒时节尤其报复。
保护肠胃功能，最初要作念好御寒，荒谬是对一些自己就患有慢性胃肠疾病的东谈主群，更要贯注腹部的御寒。也不错使用暖宝宝关亲信部，防护寒邪入侵。
拳交twitter其次，饮食珍藏荒谬报复。要幸免食用过冷的食品或饮品，不错给与一些温热的、容易消化的食品，如姜茶，粗粮、细粮搭配的养分丰富的粥类。
此外，给宇宙保举一款养胃茶饮——红枣桂圆枸杞茶。红枣成心气养血的作用，桂圆又叫“龙眼肉”，它有温补心脾、益气养血的功效，枸杞是滋养肝肾的一味药，也成心正经看法作用。具体食用要领如下：取桂圆和枸杞各5g快播东京热，大枣取3枚并劈开，加入1000毫升的水煮沸3～5分钟即可饮用。关于易上火的东谈主群，不错加入2～3朵的菊花。由于大枣和桂圆的含糖量较高，糖尿病患者慎用此茶饮。